Sunt foarte multe persoane care se întreabă ce este aronia, motiv pentru care venim cu mai multe explicaţii în sensul acesta. Fructele de aronia, sunt cunoscute pentru a promova o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv sănătatea cardiovasculară și sprijinirea sistemului imunitar, precum și pentru a ajuta la digestie.
Boabele de aronia au crescut recent în popularitate în rândul consumatorilor dornici să încorporeze mai multe superalimente în dieta lor. Născute în America de Nord, fructele de aronia sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de chokeberries din cauza efectului lor, de uscare a gurii atunci când sunt consumate. Aceste fructe de pădure pot adăuga un impuls incredibil de aromă la smoothie-uri, plăcinte, sosuri și multe altele.
Ce este aronia şi de ce este atât de apreciată?
Aceste fructe de pădure sunt considerate super aliment, iar aceasta este definiţia potrivită pentru cei care se întreabă ce este aronia. Boabele de aronia conțin tone de vitamine și minerale, inclusiv zinc, magneziu, fier și vitaminele C, B și K. Comparativ cu alte fructe, boabele de aronia au cel mai înalt nivel de antioxidanți, care sunt un compus chimic care îţi protejează celulele corpului de efectele dăunătoare ale oxidării. Antioxidanții sunt un promotor natural anti-îmbătrânire și se crede că protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă. De la interiorul corpului, până la aspectul pielii, fructele cu niveluri ridicate de antioxidanți sunt incredibil de benefice!
Fructe anti îmbătrânire
Înainte de a discuta despre modul în care boabele de aronia îmbunătățesc sănătatea și sănătatea internă, nu putem uita cel mai mare organ al corpului, pielea ta. Datorită nivelului ridicat de antioxidanți, fructele de aronia sunt o componentă esențială anti-îmbătrânire. Acestea te ajută să îţi protejezi pielea de factori duri din exterior, cum ar fi poluarea, fumul și radiațiile UV, care pot contribui la riduri și la îmbătrânirea pielii. Fructele de Aronia sporesc tinerețea din interior spre exterior!
Cum să te bucuri de fructele de pădure aronia
Pentru a profita rapid și ușor de beneficiile fructelor de aronia, le poţi consuma în diverse preparate sau crude. Boabele proaspete de aronia pot fi încorporate în multe feluri de mâncare diferite, precum și în piureuri, suc și vin. Fructele uscate de aronia pot fi achiziționate în multe magazine de produse naturiste și pot fi gustarea sănătoasă perfectă pe care să o iei din mers sau pot fi folosite ca ingredient în salate și produse de patiserie. Fructele uscate de aronia sunt folosite chiar pentru a prepara ceai de plante.
Având în vedere toate aceste beneficii oferite de aronia recomandarea specialiştilor este să încorporezi aceste fructe aromate în dieta ta. Nu trebuie să le consumi crude dacă nu îţi plac pentru că există o gamă variată de preparate pe care le poţi face cu aronia.